大家好，我是纽曼减肥的营养师，我叫李明。今天我想和大家聊聊健康减肥中反弹这个问题。我跟你讲，我之前也有客户减肥成功后反弹，那感觉真是让人抓狂！咱们今天就一起来分析一下，到底为什么会反弹。
其实呢，减肥失败后体重反弹，主要分为几种情况：
新陈代谢变慢了
很多人减肥过程中疯狂节食，我跟你讲，这样真的很伤害身体。人体就像个精密的机器，咱们在节食期间，它就会以为要挨饿了，于是会自动降低新陈代谢速度来保存能量。你可能遇到过这种情况，吃得很少，体重却下降得很慢，那以后一旦恢复正常饮食，体重就蹭蹭往上涨。这就像汽车在亏电状态下行驶，动力不足，一旦加满油又能猛冲！水分和肌肉流失多
