按摩瘦身 并不是老一套
大家有没有过这样的困扰：想减肥，肚子大了又回来，怎么都不是想象中的那样。我跟你讲，其实很多时候这和按摩有很大关系。以前一位朋友减肥失败了，氧舱按摩一直是他的借口，只是不知道如何选择对的按摩方式。
咱们常听到按摩减肥，可究竟为啥说它有用呢？其实按摩的核心原理就是要封锁刻出燃脂窗口！从中医的角度来看，按摩能疏通经络，帮助身体调动能量；现代医学表明，良好按摩能改善循环，促进代谢，双管齐下才能事半功倍。
按摩瘦身 刻出燃脂窗口
其实按摩能帮助我们：
- 利水消脂：按摩能促进血液循环和淋巴排毒，将体内多余的水分和脂肪当下排出去，这是咱们做按摩能够起到减肥瘦身作用的原理所在。
- 畅通经络：按摩能够帮助松解肌肉紧张状态，在身体淤堵的地方进行疏通，使其经络变得通畅，气血运行也会更加顺畅，从而在肚子、手臂等局部消除堆积的脂肪。
- 调节内分泌：在现代肥胖问题中，很多人都不知道很多脖反射区也掌控着体内脂肪代谢水平。正确的按摩可以刺激这些反射区，促进促进皮下代谢，全面抵制脂肪堆积。
所以你看，按摩不只是按摩！是把我们的身体拉回到正确的运行轨道上去。
每天都做怎么选呢？哪些才是正确的按摩方法
市面上按摩方法琳琅满目，到底该怎么选择呢？我有一套实用的方法可以分享给大家：
1.每天运动前后的手法
润滑按摩！这是最适合咱们的减脂按摩方式。在运动前15分钟和运动后5分钟，分别进行全身体肤光润按摩，做个无刺激的自我按摩。其中已经包含初级淋巴排毒手法，再加上按摩
2.重点部位按摩
肚子上的大横纹，在瘦腰段起到很好效果，肩颈部位进行揉掐，可以缓解颈部酸痛，改善僵硬状态，也是肥胖者容易堆积脂肪的地方。每天花15分钟就可以自己操作完成，而且
3.加入NCI绝对按摩法
我们的师傅都会一对一的掌握NCI减脂按摩手法，在进行按摩时专业精简，同时配合营养师的指导，食量控制上也可以考虑一些凉性水果，中医说运动时吃寒凉食物才能达到最佳排脂效果。
当然按摩本身是没问题，但工人朋友们在选择按摩减肥时，一定要找正规的专业机构。错误按摩可能会造成肩周炎、肌肉韧带拉伤，甚至更严重的后果。咱们纽曼减肥，就引入国际减脂按摩技术，从专业角度指导每一个会员。
其实说到按摩减肥，很多人都是做了着急做，停了又忘记。记住！想让按摩真正发挥瘦身效果，坚持和专业同样重要。
按摩搭配简单动作，才是减肥王道
可能你会问，按摩这么累，光按摩不能中和排出脂肪吧？实际上，正确的按摩还需要配合简单的动作，效果才能更上一层楼。想想我们每天靠按摩进食！正常是局限的，所以按摩减脂不是仅仅躺在机器上，我们提倡的是把自己转变为一个毕业于特殊按摩课程的小助手，主动出击，清理堆积的脂肪。
L型拍打法：双手叉腰，五指张开拍打腰腹部，每次左右各50下。注意要拍法定位要准确，腰腹部能量聚集处拍打效果最佳。 这个动作能有效刺激腹部淋巴结，帮助排除多余的水分和脂肪。记得初期每天做3-4组，身体适应后增加次数。
刮痧按摩法：刮痧板配合按摩精油，沿一个方向刮拭背部督脉和膀胱经，每日刮拭5分钟。 这个方法特别适合晚上肾经当令时间做，有助于夜排，晚上减少对体重计的恐惧。
我也看到很多朋友容易出问题，就是按摩后不做体态维持，姿势野蛮，导致反弹。所以说，按摩减脂还要配上三个简单的习惯：足弓训练，即穿鞋走路前掌着地、每天八杯好茶，决明茶、菊花茶不可少，再加上早起喝一杯冰水，做10分钟排脂操。
如果你也想像那些能快速瘦下来的妹妹一样，行动起来吧！