大家好啊，我是纽曼健身的一名资深教练。今天咱们就来聊聊。减肥跟练刘畊宏，这个方法怎么玩，才能事半功倍。
刘畊宏减肥跟练，到底是啥样的玩法？
刘畊宏啊，大家应该都知道。这两年他可是健身界的一个大人物。
很多女孩儿问我：“教练，每天我就是对着镜子，按照他的步来，就能瘦下来了吗？”
说实话，光看不练是没有意义的。刘畊宏视频里面有好多动作，你是看懂了吗？还是说，第一步“原地踏步”，你都腿抖得不行？
其实啊，跟练刘畊宏，一定要用心。记得前阵子有学员，总是学不会他的45度斜看动作，说白了，这就是一个模仿秀，看你能不能把镜头前的姿势。
not模范学习的
我跟你讲，我之前也
